La fisioterapia después de la prostatectomía

La cirugía para extirpar la próstata es cada vez más habitual en los hombres de más de 60 años, aunque también se pueden ver casos de hombres más jóvenes que padecen cáncer de próstata. Se trata de una cirugía en la que es muy habitual encontrar en el postoperatorio  algunas disfunciones del suelo pélvico masculino…

Las preocupaciones que llegan a la consulta del suelo pélvico

No eres rara, tus preocupaciones son más habituales de lo que piensas y en consulta te las resolvemos. Hoy me gustaría hablar de las principales preocupaciones de las mujeres que acuden a nuestra consulta y que suelen ser más comunes de lo que pensamos, aunque las pacientes piensan que solo les pasa a ellas. ¿Me…

Los ejercicios de Kegel: lo que deberías saber de ellos

Los ejercicios de Kegel, se trata de un tipo de ejercicios específicos diseñados para ganar fuerza en el suelo pélvico por el Dr. Kegel, en estos ejercicios se solicita la contracción de los músculos del suelo de la pelvis. Se nombran mucho en las clases de preparación al parto y cuando hablamos de problemas de…

El masaje cicatricial en la cesárea

La cicatriz de la cesarea puede ser muy molesta, dando sensación de picor, hormigueo, falta de sensibilidad e incluso hipersensibilidad, llegando a ser muy irritante el contacto directo con la ropa interior. Por todo esto, realizar el masaje cicatricial una vez retirados los puntos nos va a prevenir éstas molestias. Usaremos aceite de rosa mosqueta,…

Como cuidar tu suelo pélvico: pautas higiénicas y posturales.

En el anterior post publicado “¿Qué es un prolapso?” os comentaba la importancia de prevenir los problemas del suelo pélvico cuidándolo. En este post os voy a dar algunas pautas para tener una buena higiene y postura. Pautas higiénicas. Una correcta higiene evitará infecciones. Antes de miccionar lávate las manos. En los lavabos públicos no…