¿Qué es un prolapso?

Llamamos prolapso al descenso de un órgano, es decir, cuando éste pierde su ubicación original siendo en el caso de las mujeres más habitual en la vejiga, útero y recto. Los prolapsos suelen producirse porque los elementos de sujeción de estas vísceras falla, lo que puede ser producido por diferentes causas como el parto, el…

El suelo pélvico y el deporte

En varias de mis publicaciones he hablado de como determinadas actividades deportivas realizadas de forma frecuente durante años pueden acabar causando problemas de debilidad del suelo pélvico y descenso de los órganos de la pelvis menor. Sabiendo esto, será interesante poder practicar deporte de forma segura para nuestro periné. ¿Qué debes tener en cuenta?: El…

Dolor y suelo pélvico

el dolor menstrual o en las relaciones sexuales no es normal, os explico que situaciones lo pueden causar.

Pautas para una cuarentena más sana

La cuarentena es el período comprendido desde el día del parto y los 40 días posteriores donde existen ciertas contraindicaciones como la de no mantener relaciones sexuales. Pero lo que mucha gente no sabe es que también es un período donde podemos seguir ciertas pautas para ir empezando a mejorar el estado de nuestro suelo…

El running y el suelo pélvico de la mujer

El running es uno de los deportes que en los últimos años ha ganado más adeptos por la facilidad de practicarlo en cualquier sitio y momento. Pero debemos conocer que ésta práctica es perjudicial para el suelo pélvico femenino.  Una de las funciones del suelo pélvico es la de amortiguar los esfuerzos y evitar el…